備孕期應該注意什么？

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2021-04-04閱讀量：8547次閱讀

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備孕的準媽媽們要從身體和心理各方面做好懷孕前的準備，包括調(diào)理身體、調(diào)整飲食、孕前檢查、了解排卵受孕的整個過程等。下面來講一下備孕期主要的注意事項：

（一）減少同房次數(shù)：在備孕期間應該減少與丈夫進行同房次數(shù)，這樣可以使丈夫養(yǎng)精蓄銳，但與此同時也不能同房次數(shù)過少，精子在睪丸中停留時間過長，也導致精子失去活性，發(fā)生老化，影響精子質(zhì)量。

（二）注意合理安排飲食：在備孕期間飲食習慣要做一定的調(diào)整，多吃富含維生素 E、維生素 C 的食物，注意補充葉酸。禁食辛辣刺激性食物，忌生冷油膩食物。

（三）注意孕前檢查：女性在備孕期間應該注意孕前檢查，這也是實施優(yōu)生優(yōu)育的基礎，一般是在準備懷孕的三到六個月前進行相應的孕前檢查，通過檢查結(jié)果可以了解女性的身體狀況，例如：生殖系統(tǒng)是否健康、各項身體指標是否符合懷孕的標準。

中醫(yī)如何備孕：

對在備孕期間的女性而言,如果沒有器質(zhì)性疾病,聽中醫(yī)的建議,好好調(diào)理一下身體,也是一個不錯的選擇。

從中醫(yī)角度認為，女性孕育是一個由陰轉(zhuǎn)陽、以精化氣的過程，可歸結(jié)為與精、血、氣有關(guān)。“先天之精”藏于腎，“后天之精”源于脾胃，是調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進卵泡發(fā)育和孕育胎兒的物質(zhì)基礎。而“血”含有生命不可缺少的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，血液的生化主要是靠心主血、肝藏血、腎藏精、脾生血和統(tǒng)血來協(xié)調(diào)完成。利用“精血同源”，通過中醫(yī)調(diào)理，可實現(xiàn)其互相滋養(yǎng)，改善卵巢功能，促進卵泡發(fā)育，提高女性受孕率。

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