初為人父母，家長們總是害怕自家寶貝兒缺這缺那，例如很多患者家屬會覺得，寶寶今天缺維生素，明天缺營養(yǎng)。于是就給自家娃從小就開始"大補(bǔ)特補(bǔ)"，希望把最好的東西都給寶寶，但這樣真的是對的嗎？

補(bǔ)鈣誤區(qū)1：鈣片

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、 蛋白激素合成等起到重要作用。很多家長認(rèn)為，這么重要的鈣只能用鈣片補(bǔ)充而不能用食療補(bǔ)充，這是不對的。

首先"吃鈣片是補(bǔ)鈣的最佳途徑"是誤區(qū)之一，但并不是說我們不需要吃鈣片。我們每日攝入的天然食物中，有很多可以達(dá)到增加鈣質(zhì)的目的，像奶制品，豆制品等比起鈣片這些食品使用方便等特點(diǎn)，應(yīng)作為補(bǔ)鈣首選，其次再加上牛初乳、葡萄糖酸鈣等產(chǎn)品，可以既補(bǔ)充了鈣的攝入量，又促進(jìn)了鈣的吸收，雙劍合璧，效果才是最佳。

誤區(qū)2：補(bǔ)鈣越多越好

在我國，很多人都覺得補(bǔ)鈣越多越好，但其實(shí)，人體攝入過量的鈣元素會增加腎結(jié)石發(fā)生的可能性。

近日有新聞?wù)f：9個月大的寶寶被查出腎結(jié)石，原因竟然是家長的盲目補(bǔ)鈣。

寶寶在剛出生時被查出患有先天性喉軟管發(fā)育不全，醫(yī)生建議是一天補(bǔ)一次鈣。

但家長心疼寶寶，想讓寶寶快點(diǎn)好起來，所以就給寶寶一天補(bǔ)兩次鈣，結(jié)果導(dǎo)致寶寶長出腎結(jié)石。

所以，作為家長，一定要理解"適度"這個詞，并把它落實(shí)貫徹。不然，受苦的可是你家娃呀！

誤區(qū)3:3歲以下的寶寶不能吃乳鈣

三歲以前寶寶是可以適當(dāng)補(bǔ)充一些乳鈣的，這有助于寶寶的生長發(fā)育和健康成長。同時寶寶也可以多曬曬太陽。適當(dāng)?shù)脑谑彝馔嫠?，寶寶多跑跑可以增?qiáng)骨骼的鍛煉，讓寶寶的身體變得結(jié)實(shí)硬朗。

不過，乳鈣的補(bǔ)充并不能代替食物的營養(yǎng)，補(bǔ)鈣的同時也要加強(qiáng)食物營養(yǎng)的補(bǔ)充。寶寶的食物要多樣化，不能偏食。因?yàn)槊糠N食物中的營養(yǎng)成分都是不一樣的，更多的營養(yǎng)都是從食物中獲取的，天然的營養(yǎng)增加更加適合寶寶的身體發(fā)育規(guī)律。

以上是盤點(diǎn)補(bǔ)鈣的3個誤區(qū)，希望能幫助到各位寶爸寶媽。