2021年，新的血糖標(biāo)準(zhǔn)出來(lái)了，在新規(guī)之前的血糖標(biāo)準(zhǔn)為3.9~6.1mmol/L，而最新標(biāo)準(zhǔn)卻是4.4~6.1mmol/L。

身體健康無(wú)癥狀者，空腹血糖應(yīng)該4.61-6.11mmol/L之間。餐后一小時(shí)：血糖應(yīng)該在6.7-9.4mmol/L，最多不應(yīng)超過(guò)11.1mmol/L；餐后兩小時(shí)：血糖水平應(yīng)該在≤7.8mmol/L；餐后三小時(shí)：血糖重新恢復(fù)正常水平。

不過(guò)不同的年齡段有不同的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，要根據(jù)自己的情況來(lái)判斷

青少年階段，即18歲以下人群，空腹血糖要達(dá)到4.4~6.1Mmol/L；中青年階段，18歲~60歲人群空腹血糖應(yīng)該控制在4.4~7.1Mmol/L之間；老年階段，60歲以上的老年人群，空腹血糖應(yīng)該維持在7.0~9.0Mmol/L之間，同時(shí)根據(jù)用餐后的時(shí)間，有著不同的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。

對(duì)于各個(gè)年齡階段的人群而言，只要保證在合理的范圍之內(nèi)就可以了。如果發(fā)現(xiàn)血糖有大幅度波動(dòng)的話，一定要引起重視，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，尤其是可以選擇一些食療方法，多攝入蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，健康飲食。

高血糖分生理性血糖高和病理性血糖高

生理性的血糖升高是人在生活中一種普遍的現(xiàn)象，也不用太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)檠巧咭话銜?huì)在飯后1~2個(gè)小時(shí)自行下降。

病理性的血糖升高，主要是指人體患上了某些疾病，導(dǎo)致身體中的糖代謝出現(xiàn)障礙，這樣也會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法代謝多余的葡萄糖，從而在血液中堆積，誘發(fā)血糖升高的問(wèn)題。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也是說(shuō)明身體出現(xiàn)了一些疾病，一定要盡早就醫(yī)檢查。

測(cè)量血糖時(shí)應(yīng)該注意哪些事情

餐后的血糖：是從吃第一口飯的時(shí)間開(kāi)始算起，然后兩個(gè)小時(shí)后檢測(cè)。監(jiān)測(cè)空腹血糖：注意前八個(gè)小時(shí)不能使用任何的食物，也包括水。按一定的頻率測(cè)量血糖：測(cè)量血糖分餐前，餐后和睡前測(cè)量，若有必要可以采用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)的方式。測(cè)量血糖時(shí)應(yīng)棄去第一滴血：在測(cè)量血糖時(shí)，應(yīng)用棉簽把第一滴血擦掉之后在采血，這樣用血糖儀檢測(cè)的血糖值是準(zhǔn)確的。